Sensing Yinyoga & Yoga Nidra
Sensing Yinyoga ~ i liggande och sittande yinpositioner använder vi rörelser såsom vaggande, lirkande, gungningar, spiralande och skakningar för att närma oss kroppens bindväv och nervsystemet. Vi stärker vår förmåga att känna av kroppen och att röra oss på kroppens villkor.
Yoga Nidra ~ ‘Yogisk sömn’ – en guidad djupavslappning för inre läkning, mellan vakenhet och sömn. Kan också beskrivas som en form av meditation som oftast utförs liggande på rygg.
I klasserna använder vi ullyogamattor, filtar, klossar och yogabolster.
Torsdagar kl. 19-00 – 20.15
Kursstart 2/9 – 21/10 (8 gånger) = 1200 kr
Drop in i mån av plats 180 kr
Prova på Sensing Yinyoga & Yoga Nidra torsdag 26/8 kl 19.00, 100 kr
Kundaliniyoga
Kundaliniyoga ~ är en dynamisk yogaform som består av yogapositioner, andningstekniker, meditation, mantran och avslappning; det handlar om en fysisk, mental och andlig träning.
Vi går utför yogaövningar, fokuserar på andningen och mediterar. Djupavslappning till gongen.
I klasserna använder vi ullyogamattor, meditationskuddar och filtar.
Måndagar kl. 19.15 – 20.45
Kursstart 30/8 – 18/10 (8 gånger) = 1400 kr
Drop in i mån av plats 200 kr
Prova på Kundaliniyoga måndag 23/8 kl 19.15, 100 kr
För anmälan och info:
http://akerlundyoga.se
