UNGDOMSYOGA med Janni
Varför medicinsk yoga?
FÖR att medicinsk yoga innehåller allt kropp och själ behöver!
Ett underbart sätt för de att röra sig, bygga upp självkänsla och fantasin stimuleras
Barnet blir starkt, smidigt, får bättre hållning och lederna blir rörligare
Barnet lär känna sin kropp, får ökad koncentrationsförmåga och lär sig hantera stress
Yoga är inte prestation och tävling
NÄR? Söndagar 10.00-10.50: 7-11 år
11.00-12.00: från 12 år
För barn och ungdomar med och utan funktionsvariation
VAR? Yoga Treats, Kastellgatan 22, Göteborg
PRIS? 920 kr ( 8 ggr kurs)
Start: vecka 3: 25 januari-29 mars . Uppehåll : 8 och 15 februari.! Bonus: en inspelad klass ingår.
Anmälan senast: 16 januari
Betalning: Yoga Treats bankgiro: 791-5937.
Skriv ditt namn och vilka kursdag/ar. Bekräftelse och fakturainfo kommer senare
Bokning kontakta: [email protected] /[email protected]
Bokning kontakta: [email protected] /[email protected]
www.yogatreats.se
Målsättningen med våra yogakurser för barn/ungdomar är att ge eleverna verktyg för att kunna hantera vardagen och hitta lugn och balans i en många gånger stressig tillvaro. Man får vara precis som man är utan att behöva känna omgivningens press och stress. Övningar stärker kroppen, ger energi och mental balans. Andningen är en viktig del i yogan och ett verktyg att ta till även i vardagen för ökat välbefinnande.
Vi jobbar med styrka, balans, koordination och smidighet under klassen. Varje klass avslutas med en skön djupavslappning.
Alla är välkomna! Klasserna är anpassade efter varje individ. Ingen erfarenhet av yoga behövs för att kunna delta.
Anmälan är bindande. Minst 5 anmälda per kurs krävs för kursstart.
”Barn: är som små frö full av potential, talanger, egenskaper, full av växmöjligheter. Barn är som frö som man ska ta hand om och när de får rätt uppmärksamhet och omsorg, växer de till stabila individer, redo för att vara i världen som lyckliga personer med en realistisk självbild. Viktigt är att varje frö får växa till den är och inte till vad vi vuxna vill att de ska vara. Barn/ungdomsyoga kan vara ett bra hjälpmedel i den här processen.”
Yoga bidrar till:
-Inre ro .
-Yoga påminner oss om att vi är bra- precis som vi är.
-Yogans positioner behåller musklernas rörlighet och förbättra motorik, balans och fysisk styrka. Men ställningar ger också en massage på insidan med hjälp av andetagen och många positioner stimulerar specifika organ.
Vi får bättre hållning vilket ger mer utrymme för syre- och blodflöde till livsviktiga organ.
Tillsammans med andning stärks immunförsvaret.
-Yoga bidrar till att vi bättre kan hantera stress och inre oro och därför förbättra sömnen och vår återhämtningsförmåga.
Vi tar helt enkelt hand om oss själva!
-medveten känsloliv: vad känner vi/ hur känner vi oss?
- Vi har roligt! Väldigt viktigt för oss alla:)
-Vi bygger en positiv gemenskap när vi gör vår yoga i grupp.
-Bristen på återhämtning är skadligt för oss. Just yoga hjälper dig med det.
Lärare: Janni Groenwold Tschanz. Medicinsk barn/ungdomsyogalärare/ yogalärare för barn/ungdomar med speciella behov. Lång erfarenhet av att jobba med barn och ungdomar med och utan funktionsvariation. - ———————————————————————————————————
Välkommen på Mellandagsyoga!
Återhämtnings yogaklass. En yogaklass för alla nivåer. Vi rör oss genom hela kroppen med fokus på vår ryggrad, grundande, detox och djup avslappning.
”a little bit of effort, a little bit of ease”
NÄR?
29e december: 17.00-19.00
VAR? Yoga Treats, Kastellgatan 22, Göteborg
PRIS? 450 kr/klass
Anmälan senast 15e december då det är begränsat antal platser!
Bokning kontakta: [email protected]
Betalning sker till plusgiro: 609072-4 eller bankgiro: 778-6445 eller swish till 0730-512300 efter bekräftelse
Mer information: www.janniyogadans.se / www.yogatreats.se / tel:0730-512300
Följ Yoga Treats på och Instagram