Medicinsk BARN- och UNGDOMSYOGA Vårtermin 2024
Medicinsk BARN- och UNGDOMSYOGA med Janni
Varför?
- FÖR att yoga innehåller allt kropp och själ behöver!
- Ett underbart sätt för de att röra sig, bygga upp självkänsla och fantasin stimuleras
- Barnet blir starkt, smidigt, får bättre hållning och lederna blir rörligare
- Barnet lär känna sin kropp, får ökad koncentrationsförmåga och lär sig hantera stress
- Yoga är inte prestation och tävling
NÄR? Söndagar 10.00-10.50: 9-11 år
11.00-12.00: från 12 år
För barn och ungdomar med och utan funktionsvariation
VAR? Yoga Treats, Kastellgatan 22, Göteborg
PRIS? 920 kr ( 8 ggr kurs
Start: vecka 4: 28 jan–24 mars
Anmälan senast: 20 januari
Betalning: Yoga Treats bankgiro: 791-5937.
Skriv ditt namn och vilka kursdag/ar. Bekräftelse och fakturainfo kommer senare
Bokning kontakta: jannibird@hotmail.com /info@yogatreats.se
Målsättningen med våra yogakurser för barn/ungdomar är att ge eleverna verktyg för att kunna hantera vardagen och hitta lugn och balans i en många gånger stressig tillvaro. Man får vara precis som man är utan att behöva känna omgivningens press och stress. Övningar stärker kroppen, ger energi och mental balans. Andningen är en viktig del i yogan och ett verktyg att ta till även i vardagen för ökat välbefinnande.
Vi jobbar med styrka, balans, koordination och smidighet under klassen.Varje klass avslutas med en skön djupavslappning.
Alla är välkomna! Klasserna är anpassade efter varje individ. Ingen erfarenhet av yoga behövs för att kunna delta.
Anmälan är bindande. Minst 5 anmälda per kurs krävs för kursstart.
Yoga bidrar till:
-Inre ro .
-Yoga påminner oss om att vi är bra- precis som vi är.
-Yogans positioner behåller musklernas rörlighet och förbättra motorik, balans och fysisk styrka. Men ställningar ger också en massage på insidan med hjälp av andetagen och många positioner stimulerar specifika organ.
Vi får bättre hållning vilket ger mer utrymme för syre- och blodflöde till livsviktiga organ.
Tillsammans med andning stärks immunförsvaret.
-Yoga bidrar till att vi bättre kan hantera stress och inre oro och därför förbättra sömnen och vår återhämtningsförmåga.
Vi tar helt enkelt hand om oss själva!
– Vi har roligt! Väldigt viktigt för oss alla:)
-Vi bygger en positiv gemenskap när vi gör vår yoga i grupp.
-Bristen på återhämtning är skadligt för oss. Just yoga hjälper dig med det.
- Yogalärare: Janni Groenwold Tschanz: medicinsk barnyogalärare/Yoga för barn med speciella behov
- www.yogatreats.se
grupp 1: 7-10 år: På ett lekfullt sätt lär sig barnen yogaställningar, andningsövningar, yogalekar och mycket mer. Här fördjupar vi lite mer och upptäcker spännande saker om oss själva. För alla med och utan funktionsvariation.
grupp 2: från 11 år : för alla med eller utan funktionsvariation. En väg från att inte kunna till att må bra. Vad är min styrka, vad gillar jag och vad gillar jag inte, hur respekterar jag mig själv och någon annan, var är mina gränser, vad är möjligt med min kropp, vad vill jag?
Yoga har mycket mer att bjuda än bara fysiska övningar: koncentrationsförmågan utvecklas, att lära umgås med hela dig. Yoga kan vara ett hjälpmedel att förebygga och kunna hantera stelhet, smärta, spänningar, trötthet, sömnlöshet. Yoga kan lära dig att använda dina möjligheter optimal, att bättre kunna umgås med dina begränsningar och att acceptera dig själv. Det påverkar ditt fysiska och mentala tillstånd positiv. Du får mer insikt i var exakt i kroppen du håller spänningar och hur du kan släppa de, du kan inte lära detta i bara en lektion..:). Vi jobbar med andningen-andning och rörelse, enkla yoga-, andnings- och avslappningsövningar, mental träning och visualisering.
www.yogatreats.se
