Yoga basic 1 , för alla
Förvandla din kropp och själ-yoga basic 1
Basic 1 Yoga är perfekt för dig som är nybörjare. Vi fokuserar på att bygga en stabil grund genom att lära oss grundläggande positioner och andningstekniker. Medvetenhet om kroppens rörelser är i centrum, och vi kommer att arbeta med att förbättra din hållning, minska spänningar, och öka din rörlighet. Denna kurs är utformad för att skapa en trygg och stödjande miljö där du kan upptäcka yogans fördelar, även när livet känns utmanande._
Klasserna är varierande, ibland långsamma, ibland flödande, ibland mer terapeutiska, ibland utmanande. Alltid genomarbetade klasser med ett tänkvärt tema/filosofi som ger dig balans och förvandling i kropp och själ.
Bra förberedelse kurs för Fortsättning 2/3 – ”Vinyasa embodied flow”
Basic 1 är till för dig som:
- har ont i kroppen och känner dig stel
- vill kunna andas bättre, sova bättre och lära dig slappna av på djupet
- har övervikt
- aldrig har gjort yoga förr eller känner dig för gammal för att göra yoga
- har dålig kondition
- låg självkänsla
- gillar omväxling med olika tema för olika kroppsändamål
- längtar att upptäcka samband mellan kropp och själ
- känner av problem på grund av stress
- behöver nervsystem och lymfsystem fokus
- kan även göras på stol.
Yoga som utforskar kropp, ande och själ
KURS 1: Måndagar 17.15-18.45 ”Vinyasa embodied flow” – Forts. 2/3
KURS 2: Onsdagar 17.00-18.15 ”Förvandla din kropp och själ”-yoga basic 1
KURS 3: Onsdagar 18.30-20.00 ”Vinyasa embodied flow” – Forts. 2/3
NÄR? Kursstart v 34 (16 ggr/kurs), Kursslut v 49
VAR? Yoga Treats, Kastellgatan 22, Göteborg
PRIS? 1 kurs – 3300 kr, 2 kurser – 5775 kr (inkl 6% moms). Drop in : 275 kr
! ALLA klasser har Zoom, live eller inspelad, så du behöver aldrig missa en klass!
Betalning: plusgiro: 609072–4, bankgiro: 778–6445, senast en vecka innan kursstart
Skriv ditt namn och vilka kursdag/ar. Bekräftelse och fakturainfo kommer senare
Anmälan: [email protected] Anmälan är bindande men kan överlåtas till annan.