Varför?

• FÖR att yoga innehåller allt kropp och själ behöver!
• Ett underbart sätt för de att röra sig, bygga upp självkänsla och fantasin stimuleras
• Barnet blir starkt, smidigt, får bättre hållning och lederna blir rörligare
• Barnet lär känna sin kropp, får ökad koncentrationsförmåga och lär sig hantera stress
• Yoga är inte prestation och tävling

NÄR? Söndagar 10.00-10.50: 7-10 år

                                 11.00-12.00: från 11 år

För barn och ungdomar med och utan funktionsvariation

VAR? Yoga Treats, Kastellgatan 22, Göteborg

PRIS? 920 kr ( 8 ggr kurs

Start: vecka 3: 22 jan–19 mars, uppehåll vecka 7( sportlov)

Anmälan senast: 14 januari

Betalning: Yoga Treats bankgiro: 791-5937.

Skriv ditt namn och vilka kursdag/ar. Bekräftelse och fakturainfo kommer senare

Bokning kontakta: jannibird@hotmail.com eller 0730-512300

www.yogatreats.se

Målsättningen med våra yogakurser för barn/ungdomar är att ge eleverna verktyg för att kunna hantera vardagen och hitta lugn och balans i en många gånger stressig tillvaro. Man får vara precis som man är utan att behöva känna omgivningens press och stress. Övningar stärker kroppen, ger energi och mental balans. Andningen är en viktig del i yogan och ett verktyg att ta till även i vardagen för ökat välbefinnande.
Vi jobbar med styrka, balans, koordination och smidighet under klassen.Varje klass avslutas med en skön djupavslappning.
Alla är välkomna! Klasserna är anpassade efter varje individ. Ingen erfarenhet av yoga behövs för att kunna delta.
Anmälan är bindande. Minst 5 anmälda per kurs krävs för kursstart.


Yoga bidrar till:

-Inre oro utan prestation

-Yoga påminner oss om att vi är bra- precis som vi är.

-Yogans positioner behåller musklernas rörlighet och förbättra motorik, balans och fysisk styrka. Men ställningar ger också en massage på insidan med hjälp av andetagen och många positioner stimulerar specifika organ.

Vi får bättre hållning vilket ger mer utrymme för syre- och blodflöde till livsviktiga organ.

Tillsammans med andning stärks immunförsvaret.

-Yoga bidrar till att vi bättre kan hantera stress och inre oro och därför förbättra sömnen och vår återhämtningsförmåga.

Vi tar helt enkelt hand om oss själva!

– Vi har roligt! Väldigt viktigt för oss alla:)

-Vi bygger en positiv gemenskap när vi gör vår yoga i grupp.

-Bristen på återhämtning är skadligt för oss. Just yoga hjälper dig med det.

Yoga som utmanar kropp, ande och själ
“Let go & grow”

• KURS 1: Måndagar 15.45-17.00  ”Förvandla din kropp och själ”-yoga basic 1
• KURS 2: Måndagar 17.15-18.45  ”Vinyasa embodied flow” – Forts. 2/3
• KURS 3: Onsdagar 17.00-18.15    ”Förvandla din kropp och själ”-yoga basic 1
• KURS 4: Onsdagar 18.30-20.00    ”Vinyasa embodied flow” – Forts. 2/3

NÄR? Kursstart v3 (16 ggr/kurs), uppehåll v 7/9/15. Ändringar kan förekomma.

VAR? Yoga Treats, Kastellgatan 22, Göteborg

PRIS? 1 kurs – 2800 kr, 2 kurser – 4480 kr, Drop-in: 200 kr (basic 1) /200 kr (steg 2/3)

Betalning: plusgiro: 609072–4, bankgiro: 778–6445, senast en vecka innan kursstart

Skriv ditt namn och vilka kursdag/ar. Bekräftelse och fakturainfo kommer senare

Bokning kontakta: jannibird@hotmail.com eller 0730-512300

www.yogatreats.se

KURSBESKRIVNING

 Förvandla din kropp och själ-yoga basic 1

I den här kursen upptäcker du vad just DIN styrka är och vilka möjligheter som finns för din kropp. Vi lär oss grunden i Yogaställningar och olika andningstekniker, avslappningstekniker och en sund filosofi för kropp och själ.

Klasserna är anpassade till dig som individ, ALLA ska få en bra fysisk och mental upplevelse under passets gång.

Klasserna är varierande, ibland långsamma, ibland flödande, ibland mer terapeutiska, ibland utmanande. Alltid genomarbetade klasser med ett tänkvärt tema/filosofi som ger dig balans och förvandling i kropp och själ.
Bra förberedelse kurs för Fortsättning 2/3 – ”Vinyasa embodied flow”

Basic 1 är till för dig som:

• har ont i kroppen och känner dig stel
• vill kunna andas bättre, sova bättre och lära dig slappna av på djupet
• har övervikt
• aldrig har gjort yoga förr eller känner dig för gammal för att göra yoga
• har dålig kondition
• låg självkänsla
• gillar omväxling med olika tema för olika kroppsändamål
• längtar att upptäcka samband mellan kropp och själ
• kan även göras på stol

KURSBESKRIVNING

                     Vinyasa Embodied flow-Fortsättning 2/3

Yoga som utmanar kropp, ande och själ.

Klasserna är kraftfulla men harmoniska och varierande, ibland långsamma, ibland flödande, ibland mer terapeutiska, ibland väldigt utmanande. Här kan vi grunden i våra asanas men fördjupar oss mer, vi jobbar med våra 5 ”kroppar”, det fysiska, emotionella, mentala, själsliga och andliga delen av vår kropp.

Grunden är i Hatha, Vinyasa Embodied flow, rörelsevetenskap och biomekanik-optimal placering i position och övergång med frihet för eget uttryck, tillsammans med andningen och närvaro. Varje klass har ett tankvärd tema/sund filosofi som ger dig balans och förvandling i kropp och själ.

Fortsättning 2/3 – Vinyasa Embodied flow är till för dig som:

• har yogat minst 4 terminer
• gillar varierande och utmanande klasser
• vill gå på djupet med sin yoga

Varför?

• FÖR att yoga innehåller allt kropp och själ behöver!
• Ett underbart sätt för de att röra sig, bygga upp självkänsla och fantasin stimuleras
• Barnet blir starkt, smidigt, får bättre hållning och lederna blir rörligare
• Barnet lär känna sin kropp, får ökad koncentrationsförmåga och lär sig hantera stress
• Yoga är inte prestation och tävling

NÄR? Söndagar 10.00-10.50: 7-10 år

                                 11.00-12.00: från 11 år

För barn och ungdomar med och utan funktionsvariation

VAR? Yoga Treats, Kastellgatan 22, Göteborg

PRIS? 920 kr ( 8 ggr kurs)

Start: vecka 3: 22 jan–19 mars, uppehåll vecka 7( sportlov)

Anmälan senast: 14 januari

Betalning: Yoga Treats bankgiro: 791-5937.

Skriv ditt namn och vilka kursdag/ar. Bekräftelse och fakturainfo kommer senare

Bokning kontakta: jannibird@hotmail.com eller 0730-512300

www.yogatreats.se

Målsättningen med våra yogakurser för barn/ungdomar är att ge eleverna verktyg för att kunna hantera vardagen och hitta lugn och balans i en många gånger stressig tillvaro. Man får vara precis som man är utan att behöva känna omgivningens press och stress. Övningar stärker kroppen, ger energi och mental balans. Andningen är en viktig del i yogan och ett verktyg att ta till även i vardagen för ökat välbefinnande.
Vi jobbar med styrka, balans, koordination och smidighet under klassen.Varje klass avslutas med en skön djupavslappning.
Alla är välkomna! Klasserna är anpassade efter varje individ. Ingen erfarenhet av yoga behövs för att kunna delta.
Anmälan är bindande. Minst 5 anmälda per kurs krävs för kursstart.


Yoga bidrar till:

-Inre oro utan prestation

-Yoga påminner oss om att vi är bra- precis som vi är.

-Yogans positioner behåller musklernas rörlighet och förbättra motorik, balans och fysisk styrka. Men ställningar ger också en massage på insidan med hjälp av andetagen och många positioner stimulerar specifika organ.

Vi får bättre hållning vilket ger mer utrymme för syre- och blodflöde till livsviktiga organ.

Tillsammans med andning stärks immunförsvaret.

-Yoga bidrar till att vi bättre kan hantera stress och inre oro och därför förbättra sömnen och vår återhämtningsförmåga.

Vi tar helt enkelt hand om oss själva!

– Vi har roligt! Väldigt viktigt för oss alla:)

-Vi bygger en positiv gemenskap när vi gör vår yoga i grupp.

-Bristen på återhämtning är skadligt för oss. Just yoga hjälper dig med det.

ÖPPET HUS på Yoga Treats!

NÄR? Lördag 14 januari 2023

VAR? Yoga Treats, Kastellgatan 22, Göteborg

TID? Kl. 11:00-17:00

Prova på gratis! Ingen föranmälan. Drop-in i mån av plats.

Kom 15 min innan klass, gärna ombytt.

• 11:00-11:30: Barnyoga 7 – 10 år med och utan funktionsvariation (Janni)
• 12:00-12:45: Ungdomsyoga från 11 år med och utan funktionsvariation (Janni)
• 13:00-13:45: Sensing Yinyoga / Kundaliniyoga (Inger)
• 14:00-14:45: Förvandla din kropp och själ-yoga basic 1  (Janni)
• 15:00-15:45: MediYoga & Yoga Nidra  (Catarina)
• 16:00-16:45:  Vinyasa embodied flow – forts. 2/3 (Janni)

 Vid frågor:  info@yogatreats.se

NÄR? Lördag 14 januari 2023

VAR? Yoga Treats, Kastellgatan 22, Göteborg

TID? Kl. 11:00-17:00

Prova på gratis! Ingen föranmälan. Drop-in i mån av plats.

Kom 15 min innan klass, gärna ombytt.

 

• 11:00-11:30: Barnyoga 7 – 10 år med och utan funktionsvariation (Janni)
• 12:00-12:45: Ungdomsyoga från 11 år med och utan funktionsvariation (Janni)
• 13:00-13:45: Sensing Yinyoga / Kundaliniyoga (Inger)
• 14:00-14:45: Förvandla din kropp och själ-yoga basic 1 (Janni)
• 15:00-15:45: MediYoga & Yoga Nidra (Catarina)
• 16:00-16:45: Vinyasa embodied flow – forts. 2/3 (Janni)
•  

 

 Vid frågor:  info@yogatreats.se

 

www.yogatreats.se

Sensing Yinyoga & Yoga Nidra

 

Sensing Yinyoga ~ i liggande och sittande yinpositioner använder vi rörelser såsom vaggande, lirkande, gungningar, spiralande och skakningar för att närma oss kroppens bindväv och nervsystemet. Vi stärker vår förmåga att känna av kroppen och att röra oss på kroppens villkor.

 

Yoga Nidra ~ ‘Yogisk sömn’ – en guidad djupavslappning för inre läkning, mellan vakenhet och sömn. Kan också beskrivas som en form av meditation som oftast utförs liggande på rygg.

I klasserna använder vi ullyogamattor, filtar, klossar och yogabolster.

 

Torsdagar kl. 19-00 – 20.15

Kursstart 2/9 – 21/10 (8 gånger) = 1200 kr

Drop in i mån av plats 180 kr

 

Prova på Sensing Yinyoga & Yoga Nidra torsdag 26/8 kl 19.00, 100 kr

 

 

Kundaliniyoga

 

Kundaliniyoga ~ är en dynamisk yogaform som består av yogapositioner, andningstekniker, meditation, mantran och avslappning; det handlar om en fysisk, mental och andlig träning.

Vi går utför yogaövningar, fokuserar på andningen och mediterar. Djupavslappning till gongen.

I klasserna använder vi ullyogamattor, meditationskuddar och filtar.

 

Måndagar kl. 19.15 – 20.45

Kursstart 30/8 – 18/10 (8 gånger) = 1400 kr

Drop in i mån av plats 200 kr

 

Prova på Kundaliniyoga måndag 23/8 kl 19.15, 100 kr

 

För anmälan och info:

i.e.akerlund@telia.com

http://akerlundyoga.se

 

Yoga som utmanar kropp, ande och själ
“Let go & grow”

• KURS 1: Måndagar 15.45-17.00  ”Förvandla din kropp och själ”-yoga basic 1
• KURS 2: Måndagar 17.15-18.45  ”Vinyasa embodied flow” – Forts. 2/3
• KURS 3: Onsdagar 17.00-18.15    ”Förvandla din kropp och själ”-yoga basic 1
• KURS 4: Onsdagar 18.30-20.00    ”Vinyasa embodied flow” – Forts. 2/3

NÄR? Kursstart v3 (16 ggr/kurs), uppehåll v 7/9/15. Ändringar kan förekomma.

VAR? Yoga Treats, Kastellgatan 22, Göteborg

PRIS? 1 kurs – 2800 kr, 2 kurser – 4480 kr, Drop-in: 200 kr (basic 1) /200 kr (steg 2/3)

Betalning: plusgiro: 609072–4, bankgiro: 778–6445, senast en vecka innan kursstart

Skriv ditt namn och vilka kursdag/ar. Bekräftelse och fakturainfo kommer senare

Bokning kontakta: jannibird@hotmail.com eller 0730-512300

www.yogatreats.se