HEART COHERENCE – CACAO & YOGA
En fyra veckors yogakurs där vi genom mjuk yoga, medveten andning och ceremoniell cacao utforskar heart coherence – hjärtkoherens.
Varje klass börjar med en kopp ceremoniell cacao och en stund för att landa i kroppen och rikta uppmärksamheten mot hjärtat. Därifrån går vi vidare in i en mjuk, kroppsnära yogapraktik med fokus på rörlighet, balans, andning och närvaro.
Genom kursen utforskar vi hur kropp, andetag och uppmärksamhet kan samspela för att skapa större inre lugn och kontakt med hjärtat – en praktik du också kan ta med dig in i vardagen.
Inga förkunskaper behövs. Yogan anpassas efter den egna kroppens förutsättningar och ceremoniell cacao ingår.
Med Christine Engström, RYT500 yogalärare och grundare av Luna Cacao.
Datum: 25/8, 1/9, 8/9, 15/9 (tisdagar)
Tid: kl. 19.00–20.15
Kursavgift: 1395:-
Drop in: 350:-